건강과영양
NMN 영양제 효능 노화를 늦추는 순도 확인 방법
건강상식
에어컨 곰팡이 셀프 제거 및 실내 환경 조성법까지
에어컨 곰팡이 제거 어떻게 시작해야 할지 고민이신가요? 이번 글에서는 에어컨 곰팡이 셀프 제거 및 효과적인 세척 주기, 효과적인 관리, 실내 환경 조성법까지 살펴보겠습니다. 현대 의학에서 실내 공기 질(IAQ)은 공중보건의 핵심적인 요소로 다루어집니다. 특히 여름철 필수 …
입마름 방지 테이프 효과와 부작용, 사용법부터 고르는 법까지
자고 일어나면 입 안이 바짝 마르고 목이 아프신가요? 입마름 방지 테이프는 단순한 소품이 아닌 수면 건강의 아이템입니다. 입마름 방지 테이프 효과와 부작용, 코골이 완화와 구강 건조증 예방을 위한 사용법부터 고르는 법까지 알아봅니다. 입마름 방지 테이프 …
종아리 붓기 빼는 법, 효과적인 영양소와 마사지 방법
매일 저녁마다 퉁퉁 붓는 종아리 때문에 고민이신가요? 종아리 붓기 해결을 위해 가장 중요한 것은 근육의 펌프 작용을 활성화하는 것입니다. 최신 연구 데이터를 바탕으로 한, 종아리 붓기 빼는 법에 효과적인 스트레칭과 식습관 개선법을 소개합니다. 현대인들에게 종아리 …
스마트 워터링 건강의 근본을 바꾸는 수분 섭취!
자도 자도 피곤하고 피부가 푸석하다면 스마트 워터링 관리가 필요할 때입니다. 우리 몸의 아쿠아포린을 활성화해 세포 깊숙이 수분을 전달하는 스마트 워터링 건강의 근본을 바꾸는 수분 섭취 방법을 알아보겠습니다. 스마트 워터링 수분 섭취 시스템 우리는 흔히 하루에 …
만성 피로의 원인 부신 피로 증후군 관리법
검사로도 잘 드러나지 않는 만성 피로의 진짜 원인, 부신 피로 증후군이 정확히 무엇인지 알아보고, 고갈된 부신 기능을 회복하여 다시 활기찬 아침을 맞이할 수 있는 관리법에 대해 알아보고자 합니다. 현대 사회를 살아가는 수많은 직장인과 학생들은 ‘피곤하다’는 …
뱃살 원인 장내 세균총이 범인! 날씬균 늘리는 5가지 식품
여러분, 혹시 ‘나는 물만 마셔도 살이 쪄’라거나 ‘운동을 미친 듯이 하는데 똥배만은 절대 안 들어가’라고 한탄해 본 적 없으신가요? 뱃살 원인 장내 세균총이 범인! 날씬균 늘리는 5가지 식품을 알아보겠습니다. 복부 비만은 단순히 칼로리의 문제가 아닙니다. …
