#시금치효과

시금치 효능 부작용 데쳐야 하는 이유와 가격까지

시금치는 베타카로틴, 엽산, 철분, 비타민K 등 다양한 영양소를 함유한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 다양한 성분의 시너지 효과 면역력 강화, 빈혈 예방, 뼈 건강 개선 등에 도움이 됩니다. 하지만 적절한 데치기와 섭취량을 지키지 않으면 오히려 건강에 해로울 ...